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La epicondilitis

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La epicondilitis, conocida popularmente como “codo de tenista” o “codo de golfista”, es una enfermedad que afecta a este hueso y puede ser muy dolorosa. Pero la atención, no solo afecta a los atletas que entrenan a estas dos disciplinas, sino también a aquellos que realizan movimientos o esfuerzos repentinos con sus brazos. Averigüe cómo prevenir y tratar los dolores de codo en el siguiente artículo.El codo es un área a la que normalmente no prestamos mucha atención, tanto externa como internamente. Sin embargo, hay músculos, tendones, ligamentos y nervios unidos a ellos y luchando entre ellos para conseguir un lugar.

Extender y contraer los codos puede ser la causa del dolor, si lo hacemos sin prestar atención o de forma abrupta. Dolores en los codos: qué saberAunque se dice que es un síndrome de jugadores de tenis o golfistas, el hecho es que alrededor del 5% de la población sufre de epicondilitis. Y este porcentaje aumenta en las personas que tienen trabajos con flexión y extensión repetitiva, como un cocinero, un leñador o un trabajador.Tendinitis-codoIntentar abrir un frasco, apretar una pelota, pasar muchas horas con el codo flexionado, levantar bolsas o pesas, llevar a un niño, caminar con un perro hiperactivo … son solo algunas de las maneras de usar los codos.

Los factores asociados con el desarrollo del codo de tenista son:Las mujeres de sexo femenino tienden a sufrir más inflamaciones y laxitudes en las articulaciones que los hombres).Edad (a medida que pasa el tiempo, los tejidos, los músculos y los tendones pierden fuerza y ​​resistencia).Sobrepeso (el exceso de tejido graso secreta diferentes químicos inflamatorios).Humo (debido a que previene la oxigenación y el flujo sanguíneo adecuado a los tejidos).Las cargas repetitivas (como se dijo antes, dependiendo del trabajo que tenga).Flexión y extensión repentinas (piense en cuando llevamos a nuestro perro a caminar y ve a otro perro y tira para jugar y en el movimiento que forma el codo).¿Por qué el tenis? El “golfista” ???Muchos creen que es porque estos atletas tienen que hacer varios movimientos con los brazos y los codos para practicar su disciplina, pero no es solo debido a eso.

También hay una explicación científica, ya que no son las mismas áreas del codo las que están dañadas o dañadas.Codo5En el caso de los jugadores de tenis, sufren epicondilitis lateral y aquellos que practican golf, significa epicondilitis. El dolor se caracteriza por ser agudo en un punto específico y aumentar con el movimiento que lo causó.De esta forma, el jugador de tenis o golfista no siente dolor (o esto es menor) cuando está descansando o haciendo otro ejercicio que no involucra el uso del codo. Cuando reanudan el entrenamiento, el dolor aumenta. En casos más severos, el dolor se extiende a través del antebrazo, es decir, al bíceps o tríceps, cuando los tejidos, nervios o articulaciones están completamente inflamados.Dado que hay 16 músculos que cruzan la articulación del codo y se unen a los vasos sanguíneos, los nervios y los ligamentos, es vital prestar mucha atención a los movimientos bruscos o repetitivos

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